Harlerunner

Die Norwegian Singles Method hat kein weltbekannter Trainer erfunden: sie ist in einem Laufforum entstanden. Nach 410 Seiten und mehr als 8.000 Antworten war es Zeit für ein Buch, das die Methode zusammenfasst. Hinweis: Das Buch „Norwegian Singles Method“ habe ich auf eigene Kosten gekauft. Dieser A

Suunto kennt man für Sportuhren — robuste Dinger für den Berg oder den Marathon. Dass die Finnen jetzt auch ins Ohr wollen, überrascht zunächst. Der Spark ist aber kein gewöhnlicher Sportkopfhörer, sondern ein Open-Ear-Gerät mit echter Sportler-DNA: Kopfgestensteuerung, Nackenbeweglichkeitsmessung u

Laufsocken sind das Ausrüstungsteil, das man zuletzt aufwertet — und bei dem man es zuerst merkt, wenn man es tut. Versus Socks aus Stellenbosch, Südafrika, hat mir drei Modelle zum Testen geschickt: eine Ankle-Socke, eine Crew-Socke und eine Trail-Socke. Das Urteil nach rund fünf Wochen: Das Materi

Im Sommer nach dem Laufen — oder einfach an einem dieser Tage, an denen schon das Duschen wie eine kleine Herausforderung wirkt — wünscht man sich ein Duschgel, das wirklich kühlt. Nicht nur frisch riecht, sondern echte Kühle auf die Haut bringt. Ich habe fünf Kandidaten getestet, von angenehm-dezen

Nicht alles, was ich zu erzählen habe, wird zu einem eigenen Beitrag. Im Monatsrückblick sammle ich daher alle Themen, die ich trotzdem loswerden möchte. Training Der Mai hat mich mehr auf Trab gehalten als erwartet — im schlechten Sinne. Laut Plan hätte es ein solider Aufbaumonat werden sollen, mit

intervals.icu kann viel — nur sieht die Oberfläche aus, als wäre sie für Daten gebaut und nicht fürs tägliche Reinschauen. Geplant wird mein Training ohnehin woanders, über einen KI-Assistenten; intervals.icu verwaltet bei mir vor allem die Daten und schiebt die Workouts auf die Uhr. Die Funktionen,

Goodr baut Laufbrillen für Menschen, die keine Lust auf teure Sportoptik haben. 50 Euro, polarisiert, rutschfest — das Grundversprechen kennen Leser hier bereits. Aber welche der beiden neuen Modelle passt zu wem? Die Amelia Earhart Ghosted Me und die Do it For the Victory Dance sind zum gleichen Pr

An der Suunto Vertical 2 in Titanium kam ich nicht vorbei, denn das Schwestermodell, die Race 2, hatte mich bereits überzeugt. Was die Vertical 2 besser macht, wo sie an Grenzen stößt lest ihr hier. Kein Testmuster: Die Suunto Vertical 2 Titanium habe ich aus eigener Tasche gekauft. Kein Einfluss vo

Marius Bakken hat jahrelang 5.500 Laktatmessungen ausgewertet — an sich selbst und an Hunderten anderen Läufern. Herausgekommen ist kein weiteres „Lauf-einfach-mehr“-Buch, sondern ein dichtes, ernstes Trainingswerk, das auch Hobbyläufern erklärt, warum das Schwellentraining der norwegischen Elite so

Seit 2022 messe ich täglich meine Herzfrequenzvariabilität — was damals als Experiment begann, ist längst fester Bestandteil meiner Trainingssteuerung. Im HRV-Grundlagenartikel habe ich beschrieben, wie ich das Konzept für mich erschlossen habe. Seitdem hat sich das Feld weiterentwickelt, und mit ih

Das wäre beinahe mein erstes DNF geworden – und das auf der 5-km-Strecke. Schön war es trotzdem – irgendwie… Vorbereitung Nach dem Schloss- und Dorflauf in Nordkirchen letzte Woche gab es nur drei lockere Läufe. Im Grunde bin ich durch die Probleme mit der Achillessehne noch gar nicht richtig ins Tr

Ein Schuh, der eigentlich nicht funktionieren dürfte — und es dann doch tut. Maximale Dämpfung und kaum Gewicht am Fuß? Das klingt nach Marketingversprechen. Beim adidas Hyperboost Edge ist es tatsächlich Realität… Anzeige: Der Hersteller hat mir das Produkt für diesen Test auf meine Anfrage hin zur