Blog übers Laufen in Berlin vom Laufanfänger bis Halb-Marathon | Sports-Insider

Garmin baut sein Sport-Ökosystem weiter aus und setzt ein deutliches Zeichen im Wettbewerb mit Strava. Das Unternehmen hat bekanntgegeben, die beiden Trainingsplattformen TrainingPeaks und TrainHeroic zu übernehmen. Damit stärkt Garmin nicht nur sein Angebot für Freizeit- und Leistungssportler, sond

Der Markt für Filme über das Laufen ist überschaubar. Meist stehen sportliche Höchstleistungen, spektakuläre Wettkämpfe oder berühmte Athleten im Mittelpunkt. „Billy Runs Boston?“ geht einen anderen Weg. Der kanadische Spielfilm von Regisseur und Autor Tony Marra erzählt die Geschichte eines Läufers

Whey Protein im Faktencheck: Zwischen Muskelaufbau, Industrieprodukt und Mythos Kaum ein Nahrungsergänzungsmittel genießt einen besseren Ruf als Whey Protein. Fitnessstudios, Influencer und Hersteller bewerben es als Goldstandard für Muskelaufbau und Regeneration. Millionen Menschen trinken täglich

Vielleicht war der Juli ja dieser transformative Monat auf den ich schon so lange gewartet habe. Gerade die mangelnde Regeneration, die meist nicht vom Training, sondern von unzureichendem Schlaf und einem hohen Belastungsniveau im Job herrührte, machte mir in den ersten Monaten zu schaffen. Aber au

Kaum ein Ernährungstrend ist derzeit so präsent wie Protein. Im Supermarkt finden sich Protein-Pudding, Protein-Brot, Protein-Müsli und sogar Protein-Chips. In sozialen Medien entsteht schnell der Eindruck: Je mehr Eiweiß, desto gesünder. Doch genau hier beginnt das Problem. Protein ist zwar lebensn

Warum gerade beim Sport jede Minute zählt Wer regelmäßig läuft, im Gym trainiert oder im Verein aktiv ist, kennt das Bild: Puls hoch, Atmung laut, Schweiß auf der Stirn. Das ist normalerweise ein gutes Zeichen. Gleichzeitig ist Sport ein Umfeld, in dem sich echte Notfälle manchmal hinter harmlosen S

Drei Wochen, 142 Kilometer, ein Paar Schuhe: Ich habe den neuen Mizuno Wave Rider 30 für Euch getestet. Bei lockeren Dauerläufen, einem Longrun, zwei Tempoeinheiten und etlichen Feierabendrunden. Und ein bisschen sentimental war ich bei diesem Laufschuhtest auch irgendwie. Denn vor mehr als zehn Jah

The North Face bringt mit dem Modell Verto Gore-Tex Alpinschuh einen neuen Gipfelstürmer auf den Markt. Wie nicht anders zu erwarten, wurde erneut versucht, den Standard für Tragekomfort und Sicherheit auf unebenen Untergründen zu erhöhen. Dieser Testbericht zeigt Dir im Detail, welche realistischen

Endlich mal wieder Berge! Für mich als Berliner Flachlandläufer ist der Ruf der Berge Fluch und Segen zugleich. Einerseits ist man der flachen Trainingsstrecken auf Ashalt und im Wald einfach überdrüssig und als „Bildschirmarbeiter“ will man einfach mal raus in die Natur und die weiten, freien Panor

Die Vorfreude auf den Urlaub ist riesig, die Koffer sind fast gepackt, doch eine Frage beschäftigt viele Dampfer: Wie transportiere ich meine E-Zigarette im Flugzeug? Die Unsicherheit über die geltenden Regeln für Akkus, Liquids und das Gerät selbst kann schnell für Stress sorgen. Dabei ist es mit d

Altra Torin 9 Test 150 Kilometer im neuen Zero-Drop-Trainer Drei Wochen, rund 150 Kilometer, ein Paar Schuhe: Ich habe den neuen Altra Torin 9 durch mein komplettes Trainingsprogramm geschickt – lockere Dauerläufe unter der Woche, einen langen Sonntagslauf über 25 Kilometer, ein paar flotte Endbesch

Wer auf unwegsamen Pfaden durch Wälder, über Wurzeln und steile Anstiege läuft, weiß: Trailrunning fordert den Körper auf ganz andere Weise als das Laufen auf asphaltierten Strecken. Wechselnde Höhenmeter, unebenes Gelände und oft stundenlange Belastungen verlangen nach einer Energieversorgung, die