Blog übers Laufen in Berlin vom Laufanfänger bis Halb-Marathon | Sports-Insider

Drei Wochen lang hat mir die Huawei Watch D3 mehrmals täglich das Handgelenk zusammengedrückt – und genau diese Feature unterscheided die Smartwatch von allen anderen Sportuhren, die ich bisher getestet habe. Denn im Armband steckt ein mechanisches Luftkissen, daß durch eine Mikropumpe aufgeblasen w

Yonex und VICTOR gehören zu den bekanntesten Marken im Badminton. Doch welcher Badmintonschläger passt eigentlich zu welchem Spielertyp? Entscheidend sind nicht nur Marke oder Preis, sondern vor allem Balance, Schaftgefühl, Gewicht und das persönliche Einsatzgebiet im Einzel oder Doppel. Wer einen B

OMAD-Fasten: Vorteile, Nachteile und was die Wissenschaft wirklich sagt Intervallfasten gehört seit Jahren zu den beliebtesten Ernährungstrends. Neben bekannten Methoden wie 16:8 oder 5:2 gewinnt eine besonders konsequente Variante zunehmend an Aufmerksamkeit: OMAD, kurz für One Meal A Day. Dabei wi

Wer beim Laufen normalerweise an flache Straßen, lange Distanzen und Kilometerzeiten denkt, bekommt beim run up berlin eine völlig andere Herausforderung geboten. Bei dem Berliner Treppenlauf geht es nicht über fünf, zehn oder 42 Kilometer, sondern möglichst schnell nach oben: 39 Etagen und insgesam

Laufen, wenn andere längst schlafen: Mit den New Balance Midnight Miles bringt New Balance 2026 eine ungewöhnliche Laufserie in mehrere europäische Städte. Das Konzept ist dabei bewusst anders als bei klassischen Straßenläufen: Statt gegen die Uhr oder um eine bestimmte Distanz zu kämpfen, geht es d

Erinnerst du dich an die Zeiten, als Laufschuhe eher an minimalistische Ballettschuhe erinnerten? Mittlerweile dominieren Modelle mit voluminösen Zwischensohlen unsere Laufstrecken, sei es beim morgendlichen Trail im Grunewald oder beim langen Vorbereitungslauf für den nächsten großen City-Marathon.

Wer sich intensiv mit Kraftsport, Bodybuilding oder funktioneller Fitness auseinander setzt, kennt das Phänomen: Zu Beginn des Trainings scheinen die Muskeln fast von alleine zu wachsen. Die Gewichte auf der Hantelstange steigen wöchentlich, der Spiegel belohnt den Fleiß und die Regeneration verläuf

Ja, es hat funktioniert! Das ist wohl die wichtigste Message beim Monatsrückblick auf den August. Im Japan-Urlaub im Juli war es mir entsprechend leicht gefallen, meine Ernährung und mein Schlafpensum wieder richtig einzupendeln. Die Frage war, wie sich diese Gewohnheiten nach dem Blick auf einen 1.

Merinowolle hat sich in den vergangenen Jahren von einem Nischenmaterial für Outdoor-Enthusiasten zu einem festen Bestandteil moderner Sportbekleidung entwickelt. Ob T-Shirt, Laufshirt, Baselayer, Unterwäsche oder Socken: Gerade beim Laufen, Wandern und Trekking setzen immer mehr Hersteller auf die

Treppen statt Asphalt, Stadion statt Straße und 1.000 Stufen als persönliche Challenge: Mit dem ALTIMATE Run kommt 2026 ein neues Lauf- und Fitnessformat nach Berlin. Am 17. Oktober 2026 verwandelt sich das Berliner Olympiastadion in einen außergewöhnlichen Fitness-Parcours, bei dem nicht die schnel

Petzl NAO LT im Test Eine Stirnlampe zeigt erst dann, was sie wirklich kann, wenn es dunkel wird – und wenn sie über Stunden zuverlässig funktionieren muss. Genau deshalb haben wir die Petzl NAO LT beim Mauerweglauf einem echten Praxistest unterzogen. Im Rahmen der Staffel „Die Unverwüstlichen“ war

Ungelogen jetzt: Sportlandschaft galt über viele Jahrzehnte hinweg als eine absolut unerschütterliche Monokultur. König Fußball regierte die Bildschirme, die Tageszeitungen und die sprichwörtlichen Stammtischgespräche von Flensburg bis Oberstdorf ohne jede ernsthafte Konkurrenz. Aber hey: in den let