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WellnessWhisper.de ist ein Foodblog mit Schwerpunkt auf vegetarischen und veganen Rezepten sowie alltagstauglichen Ernährungsideen. Der Blog bietet leicht umsetzbare Gerichte und kombiniert diese mit praktischen Ansätzen für eine bewusste, ausgewogene Ernährung im Alltag.

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Beiträge (43)

Protein-Eis ohne Zucker selber machen – ohne Eismaschine
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Protein-Eis ohne Zucker selber machen – ohne Eismaschine

Dieses cremige Protein-Eis gelingt ohne Eismaschine und lässt sich unkompliziert im Gefrierfach vorbereiten. Das vegetarische Dessert passt zu warmen Tagen, lässt sich geschmacklich abwandeln und kommt ohne zugesetzten Zucker aus. Zubereitung Ohne Eismaschine Geschmack Cremig und vanillig Ernährungs

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Sommergetränke selber machen: 9 alkoholfreie Rezepte
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Sommergetränke selber machen: 9 alkoholfreie Rezepte

Sommergetränke lassen sich mit frischen Früchten, Kräutern, Tee und gekühltem Wasser unkompliziert zu Hause zubereiten. Statt immer dieselbe Limonade zu servieren, kannst Du zwischen aromatisiertem Wasser, fruchtigem Eistee, verschiedenen Limonaden und alkoholfreien Sommerdrinks wählen. Die neun Rez

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Gurkenwasser mit Zitrone und Minze selber machen
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Gurkenwasser mit Zitrone und Minze selber machen

Gurkenwasser mit Zitrone ist ein unkompliziertes Sommergetränk, das sich in wenigen Minuten für heiße Tage, den Frühstückstisch oder Gäste vorbereiten lässt. Die vegane Kombination aus Gurke, frischer Minze und Zitrone sieht in einer Glaskaraffe ansprechend aus und bringt Abwechslung in stilles oder

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Veganes Couscous-Gemüse als Meal-Prep-Box
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Veganes Couscous-Gemüse als Meal-Prep-Box

Veganes Couscous-Gemüse ist perfekt, wenn du eine leichte, sommerliche Lunchbox vorbereiten möchtest, die unkompliziert bleibt und sich gut portionieren lässt. Mit frischen Zutaten entsteht ein alltagstaugliches Meal Prep für Büro, Uni oder unterwegs. Frische Küche mit knackigem Gemüse Meal Prep gut

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7 vegane Meal Prep Rezepte für eine stressfreie Woche
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7 vegane Meal Prep Rezepte für eine stressfreie Woche

Vegane Meal Prep Rezepte sind eine einfache Möglichkeit, unter der Woche Zeit zu sparen und trotzdem abwechslungsreich zu essen. Wer einige Gerichte vorbereitet, muss nach Feierabend oft nur noch eine Lunchbox aus dem Kühlschrank nehmen oder eine Portion kurz erwärmen. Genau diese Kombination aus ei

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Vegane Protein Muffins für Arbeit, Schule und unterwegs
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Vegane Protein Muffins für Arbeit, Schule und unterwegs

Diese veganen Protein Muffins sind ideal, wenn Du für Arbeit, Schule, Homeoffice oder unterwegs einen herzhaften Snack vorbereiten möchtest. Sie lassen sich gut portionieren, mehrere Tage aufbewahren und passen perfekt in Snackboxen. Alltag perfekt für Snackboxen Vorrat mehrere Tage haltbar Rezeptar

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Orangenlimonade selber machen – einfaches Rezept für heiße Tage
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Orangenlimonade selber machen – einfaches Rezept für heiße Tage

Wenn es draußen warm wird, ist eine selbstgemachte Orangenlimonade eine unkomplizierte Möglichkeit für eine fruchtige Erfrischung. Das Rezept passt gut in eine bewusste, vegetarische oder vegane Küche und lässt sich mit wenigen Zutaten schnell vorbereiten. Geschmack Fruchtig & spritzig Besonderheit

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Fruchtige Grapefruit-Limonade mit Rosmarin und Sprudel
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Fruchtige Grapefruit-Limonade mit Rosmarin und Sprudel

Wenn Du ein unkompliziertes Sommergetränk suchst, das mit frischen Zutaten schnell zubereitet ist, liegst Du mit diesem Grapefruit Limonade Rezept genau richtig. Die vegetarische und auf Wunsch auch vegane Limonade verbindet die leicht herbe Frische der Grapefruit mit dem feinen Aroma von Rosmarin u

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Pfirsich Eistee selber machen ohne künstliche Zusätze
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Pfirsich Eistee selber machen ohne künstliche Zusätze

An heißen Tagen ist Pfirsich Eistee selber machen eine einfache Möglichkeit, ein fruchtiges Sommergetränk ganz nach dem eigenen Geschmack zuzubereiten. Das Rezept kommt ohne künstliche Zusätze aus, lässt sich vegetarisch oder vegan zubereiten und eignet sich hervorragend zum Vorbereiten für warme Ta

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Alkoholfreier Mojito: Frischer Sommerdrink mit Minze
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Alkoholfreier Mojito: Frischer Sommerdrink mit Minze

Wenn die Temperaturen steigen, darf ein unkomplizierter Sommerdrink nicht fehlen. Dieser alkoholfreie Mojito ist in wenigen Minuten fertig, vegan, herrlich frisch und genau richtig für den Feierabend, den Grillabend oder eine kleine Auszeit auf dem Balkon. Besonders praktisch In wenigen Minuten gemi

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Erdbeer-Basilikum-Limonade – fruchtiger Sommerdrink mit frischen Zutaten
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Erdbeer-Basilikum-Limonade – fruchtiger Sommerdrink mit frischen Zutaten

Wenn die Temperaturen steigen, ist eine Erdbeer-Basilikum-Limonade genau das Richtige für den Alltag, den Grillabend oder eine entspannte Pause auf dem Balkon. Das unkomplizierte Rezept ist vegan, schnell vorbereitet und verbindet fruchtige Erdbeeren mit der feinen Frische von Basilikum zu einem som

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Zitronen-Minz-Limonade selber machen: Erfrischung für heiße Tage
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Zitronen-Minz-Limonade selber machen: Erfrischung für heiße Tage

Wenn die Temperaturen steigen, sind unkomplizierte Sommergetränke gefragt. Diese Zitronen-Minz-Limonade lässt sich mit wenigen Zutaten zubereiten, schmeckt angenehm frisch und passt perfekt zu Grillabenden, Gartenfesten oder einer kleinen Auszeit auf dem Balkon. Das Rezept ist vegan und kommt ganz o

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