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shine Letter #004 23.08.2026 Liebe Shine-Leserin, ich habe im Urlaub beim Frühstück jemanden beobachtet. Schnellen Schrittes kam die Person in den Frühstücksraum, setzte sich, lud sich etwas auf den Teller und aß in erstaunlich kurzer Zeit. Dann war sie wieder weg. Es fühlte sich fast an, als wäre d

shine Letter #003 09.08.2026 Warum Auszeiten kein Luxus sind sondern eine Notwendigkeit Liebe Shine-Leserin, ich schreibe dir diese Zeilen gerade mit Vorfreude. Wenn du diesen ShineLetter liest, bin ich auf dem Weg nach Zeeland. Genauer gesagt in Veere. Ein kleiner Ort in den Niederlanden, an den ic

Warum Auszeiten kein Luxus sind. Sondern eine Voraussetzung für deine Gesundheit. Von Corina Betti Gründerin von Shine Aktualisiert am 07.08.2026 Das Wichtigste auf einen Blick • Erholung ist ein biologisches Grundbedürfnis und keine Belohnung. • Dauerhafter Stress beeinflusst Hormone, Schlaf, Immun

Neustart mit 50? Warum KI gerade für Frauen ab 45 zur Karrierechance werden kann. Gastartikel von Prof. Dr. Astrid Nelke. Wer sich mit 45 oder 50 beruflich neu orientieren möchte, hat heute mit einer besonderen Unsicherheit zu kämpfen. Die eigene Erfahrung ist groß, gleichzeitig verändert Künstliche

shine Letter #002 01.08.2026 Warum Protein ab 45 plötzlich eine ganz andere Bedeutung bekommt Liebe shine-Leserin, es gibt Themen, die begegnen einem plötzlich überall. Vor ein paar Jahren waren es green Smoothies . Dann Intervallfasten . Heute scheint jedes zweite Produkt mit „ High Protein “ bewor

shine Letter #001 26.07.2026 Warum dieser Newsletter so lange nicht erschienen ist – und warum ich ihn jetzt unbedingt schreiben wollte. Liebe shine-Leserin, eigentlich wollte ich den shineLetter schon viel früher regelmäßig schreiben. Die Themen waren da, die Ideen auch. Und trotzdem habe ich ihn i

Karriere-Neustart ab 45. Warum deine Website oft wichtiger ist als Social Media Gastartikel von „Erfolgsladys“-Gründerin Anja Krüger Ein beruflicher Neustart ab 45 beginnt selten bei null. Du bringst Berufserfahrung, Kontakte, Fachwissen und ein gutes Gespür dafür mit, was du nicht mehr möchtest. Tr

Mosers Blume im Schwarzwald. Eine persönliche Empfehlung für deine Auszeit. Ein Ort zum Durchatmen, Abschalten und Kraft tanken. Warum ich dieses familiengeführte Wellnesshotel im Schwarzwald aus eigener Erfahrung empfehle. „Ruhe ist kein Luxus. Sie ist die Voraussetzung dafür, wieder klar zu sehen.

Eine kleine, rot gestreifte Fischerhütte, direkt am Strand von Costa da Caparica. Genau das was du suchst, wenn du allein oder mit Freundinnen verreist und wirklich zur Ruhe kommen willst. Cabana Bonita in Portugal Cabana Bonita – ein Ort an dem der Lärm leiser wird. „Manchmal braucht es keinen Neus

Neustart im Beruf nach 50: Warum du mehr kannst, als du denkst © Andrea Eigel Vielleicht kennst du den Moment: Du sitzt abends da und fragst dich, ob nach zwanzig, dreißig Jahren Berufsleben noch einmal etwas Neues möglich ist. Oder ob du noch einmal ganz von vorne anfangen müsstest. Genau an diesem

Darmgesundheit und Wechseljahre: Der Zusammenhang, den viele übersehen. Warum es zu kurz gegriffen ist, alle Beschwerden auf die Hormone zu schieben. Interview mit Dr. Claudia Kettler, Privatärztin für funktionelle und ganzheitliche Medizin. © Dr. Claudia Kettler „Es lohnt sich, genauer hinzuschauen

Stoffwechsel in den Wechseljahren: Warum Erschöpfung, Hautprobleme und Gewichtszunahme zusammenhängen. Warum dein Darm, deine Hormone und dein Stoffwechsel ab ca. 45 Jahren eng zusammenarbeiten und was das für deine Energie bedeutet. Aktualisiert am 07.08.2026 Das Wichtigste auf einen Blick • Der St