shine-magazin.de: Lifestyle Magazin für Frauen ab 40

Eine kleine, rot gestreifte Fischerhütte, direkt am Strand von Costa da Caparica. Genau das was du suchst, wenn du allein oder mit Freundinnen verreist und wirklich zur Ruhe kommen willst. Cabana Bonita in Portugal Cabana Bonita – ein Ort an dem der Lärm leiser wird. „Manchmal braucht es keinen Neus

Neustart im Beruf nach 50: Warum du mehr kannst, als du denkst © Andrea Eigel Vielleicht kennst du den Moment: Du sitzt abends da und fragst dich, ob nach zwanzig, dreißig Jahren Berufsleben noch einmal etwas Neues möglich ist. Oder ob du noch einmal ganz von vorne anfangen müsstest. Genau an diesem

Darmgesundheit und Wechseljahre: Der Zusammenhang, den viele übersehen. Warum es zu kurz gegriffen ist, alle Beschwerden auf die Hormone zu schieben. Interview mit Dr. Claudia Kettler, Privatärztin für funktionelle und ganzheitliche Medizin. © Dr. Claudia Kettler „Es lohnt sich, genauer hinzuschauen

Stoffwechsel in den Wechseljahren: Warum Erschöpfung, Hautprobleme und Allergien zusammenhängen. Warum dein Darm, deine Hormone und dein Stoffwechsel ab 45 eng zusammenarbeiten und was das für deine Energie bedeutet. Eine ausgewogene Ernährung mit viel Gemüse, Obst und hochwertigen Nährstoffen kann

Piano Pilates ab 45: Warum sanfte Bewegung dein Nervensystem stärkt. Wie Piano Pilates Körper, Atmung und innere Ruhe verbindet. Viele Frauen stellen in den Wechseljahren fest, dass ihnen Sport plötzlich nicht mehr guttut wie früher. Intensive Workouts kosten mehr Energie, die Regeneration dauert lä

Longevity für Frauen ab 45: Energie, Gesundheit und Wechseljahre verstehen. Was dein Körper jetzt braucht und wie du sofort ins Handeln kommst. Interview mit mit Birke Ulmer, Diplom-Lebensmitteltechnologin und ganzheitliche Gesundheitsberaterin zum Megatrend Longevity – speziell für Frauen ab 45 Sch

Wechseljahre und Gelenkschmerzen. Was wirklich dahintersteckt. Warum Hormone nicht die alleinige Ursache sind und was du konkret tun kannst. Viele Frauen bemerken ab Mitte 40 plötzlich Schmerzen in den Knien, Händen, Schultern oder im Rücken. Häufig fällt die Erklärung schnell: Das sind die Wechselj

Mentalcoach Ute Simon zeigt, wie du Zweifel stoppst und endlich für dich losgehst. © Ute Simon Ute Simon ist 63. Sie ist Mentalcoach, Autorin und Ironman-Finisherin auf Hawaii. Wie eine Frau über 60 ihr persönliches Hawaii erreichte – und warum sie heute mentale Stärke als Lebenskompetenz weitergibt

© Dr. Anja Ozik-Scharf Mit 45 verändert sich der Blick. Nicht laut, nicht spektakulär, sondern still. Dr. Anja Ozik-Scharf über Selbstführung, Leistung und bewusste Entscheidungen in der Lebensmitte Viele Frauen erreichen mit Mitte 40 genau das, worauf sie jahrelang hingearbeitet haben. Sie tragen V

Frauen in Führungspositionen scheitern nicht am Ehrgeiz. Sie scheitern an veralteten Strukturen. Was Unternehmen tun können, um mehr Frauen für Führung zu gewinnen Gastartikel von Dr. Zusan Osmani. Frauen in Führung gelten seit Jahren als zentrales Ziel moderner Arbeitswelten. Kaum ein Unternehmen k

Hautbarriere stärken: Ursachen, Diagnose und gezielte Therapie Hautgesundheit verstehen: Innere und äußere Faktoren, die die Hautbarriere schwächen. Es beginnt oft leise. Die Haut fühlt sich plötzlich empfindlicher an, spannt schneller, wirkt schneller erschöpft. Eine Pflege, die jahrelang zuverläss

Warum Protein besonders für Frauen ab 40 so wichtig ist. Und wie ein einfacher Rechner helfen kann, den eigenen Bedarf realistisch einzuschätzen. Der stille Proteinmangel. Eiweiß ist kein Trendnährstoff. Und doch behandeln viele Frauen ihn genau so – oder ignorieren ihn völlig. Dabei spielt Protein