Blog - beziehungsweise
Auf meinem Blog erwarten dich inspirierende Beiträge rund um buddhistische Psychologie, Lebensfreude, Stresskompetenz, Emotionsregulierung und Beziehungsgestaltung.
Dieser Blog ist über trusted blogs auch für Kooperationen buchbar.
Beiträge (29)

Wenn du funktionierst, aber die Freude fehlt: Glück als Gewohnheit einüben
Es ist Nachmittag, die Sonne steht hoch, und ich packe die Badetasche. Ein Buch kommt oben drauf, die Schwimmsachen, drei Handtücher, zwei Wasserflaschen. Meine Kinder holen schon die Fahrräder aus der Garage. Wir fahren ins Freibad. Auf der Suche nach Gesellschaft von befreundeten Müttern höre ich

108 Dinge, die ich noch erleben, lernen und bewirken will
Als ich die Einladung zu dieser Blogparade las, blieb mein Blick nicht zuerst am Thema hängen, sondern an einer Zahl. 108. Hundert wäre runder und irgendwie naheliegender gewesen. Aber 108 ist eine Zahl, die Menschen seit Jahrtausenden beschäftigt. Sie ist die Zahl der Perlen einer Mala, jener Kette

Iss auf – oder iss achtsam? Was Interbeing über die Wertschätzung von Lebensmitteln lehrt
Im Spätsommer roch die Erde nach nassem Kartoffelkraut, und meine Finger waren schwarz bis unter die Nägel. Meine Großeltern hatten eine kleine Landwirtschaft, und als Kind war ich oft mit auf dem Feld: Kartoffeln aus der Erde klauben, Rüben ziehen, Heu einfahren. Ich mochte diese Zeit. Das Draußens

Summer-Bucketlist 2026 – Das will ich erleben und bewirken
Es ist Sommer, und dieses Jahr begann er unfassbar heiß. Eine intensive, flirrende Hitze lag schon am frühen Morgen in der Luft, bei der man am liebsten den ganzen Tag im Wasser verbringt. Genau das habe ich getan: Ich habe die Tage mit meinen Kindern im Freibad verbracht und ganze Nachmittage einfa

Mein 100. Blogartikel: Wie ich beim Bloggen aus Versehen meine Stimme fand
An dem Tag, an dem ich zum ersten Mal auf „Veröffentlichen“ drückte, war ich so aufgeregt, dass ich den Finger fast wieder zurückzog. Jetzt sehen das alle, dachte ich. Alle Nachbarn, alle Freundinnen, alle, mit denen ich je zu tun hatte . Also: alle. Dann kam die Überraschung. Es sah niemand. Heute,

Zuversicht in schwierigen Zeiten – Das hilft mir, wenn sie ins Wanken gerät
„Ich weiß gerade nicht mehr, wofür ich das alles mache.“ Eine Frau sagte mir das vor einigen Wochen, mitten in einer Coaching-Stunde. Ich nenne sie hier Johanna. Sie hatte vieles getan, was man tun soll, wenn man ein gutes Leben will. Doch an diesem Vormittag spürte sie von all dem nichts mehr. Sie

50+ Dinge, die Frauen über 50 nicht (mehr) tun sollten
Letztes Jahr bin ich fünfzig geworden . Eine Zahl, mehr nicht, dachte ich zunächst. Und doch hat sie etwas mit mir gemacht. Sie hat sich vor mich hingestellt wie eine Schwelle und gefragt, wo ich herkomme und wohin ich noch will. Wie ich mich für die Jahre, die vor mir liegen, eigentlich ausrichten

Aufruf zur Blogparade: Zuversicht in schwierigen Zeiten. Was mir hilft, wenn sie ins Wanken gerät
Eine Blogparade über innere Stabilität, Beziehung und das, was uns hilft, in schwierigen Zeiten nicht den Halt zu verlieren Vielleicht kennst du das Gefühl, den Boden unter den Füßen zu verlieren. Das Gefühl, dass alles, wofür du dich anstrengst, irgendwie ins Leere läuft. Die Frage, ob es sich noch

Monatsrückblick April 2026
Der April war ein Monat der Gegensätze. Ich stand auf einer Messe, auf der es ums Sterben ging, und habe dort mehr Lebensfreude gespürt als an vielen anderen Orten. Zu Hause haben wir die Erstkommunion meines Sohnes und die Firmung meiner Tochter gefeiert, zwei Feste, die zeigen, wie schnell die Kin

Was ist Biografiearbeit?
Biografiearbeit ist eine Methode der strukturierten Selbstreflexion, bei der Menschen ihr eigenes Leben bewusst in den Blick nehmen, um Erfahrungen zu verstehen, Zusammenhänge zu erkennen, dem eigenen Lebensweg Sinn zu geben und das Gelebte für sich selbst und andere festzuhalten. Sie wird in pädago

20 biografische Fragen, die dir helfen, dein Leben besser zu verstehen
Es gibt Momente, in denen das Leben kurz stillsteht. Nicht weil etwas Dramatisches passiert ist – sondern weil plötzlich eine Frage auftaucht, die sich nicht so leicht wieder wegdenken lässt. Eine Frage, die sich festsetzt, die nachts wiederkehrt, die beim Spazierengehen auftaucht und leise auf eine

Biografiearbeit: Wie der Blick auf dein Leben Klarheit, Sinn und Versöhnung bringen kann
In der Bretagne, an den Hauswänden kleiner Dörfer, hängen Bilderrahmen mit Fotos von Menschen, die dort einmal gelebt haben. Ihr Name, ein paar Sätze über ihr Leben, manchmal eine Jahreszahl, manchmal eine Berufsbezeichnung, manchmal nur ein Satz, der alles sagt. Wer vorbeiläuft, bleibt unwillkürlic