Hashimoto und Co. | Paleo Autoimmunprotokoll AIP

Marinara Sauce ohne Tomaten (Autoimmunprotokoll∗Paleo∗Glutenfrei) Nicht nur Kinder lieben Tomatensauce. Für alle im Autoimmunprotokoll sind Tomaten als Nachtschattengewächse jedoch ausgeschlossen. Das gilt zumindest während der Eliminationsphase. Unsere AIP Marinara Sauce ist die Lösung. Wir haben T

Du hast schon viel über das Autoimmunprotokoll gelesen, aber wirkt es überhaupt, oder ist es nur ein weiterer Trend? Diese Frage ist berechtigt. In diesem Beitrag schaue ich mir an, was die AIP Studien bei verschiedenen Autoimmunerkrankungen zeigen und wo ihre Grenzen liegen. Lesezeit: 8 Minuten Inh

Butternut Pommes mit Kräuterdip (AIP∗Paleo∗Glutenfrei∗Vegan) Hast du schon einmal Butternut Kürbis probiert? Wenn nicht, dann wird es höchste Zeit! Wegen ihrer besonderen Form wird diese vielseitig einsetzbare Frucht auch als Birnenkürbis bezeichnet. Er hat eine hellgelbe, glatte Schale und helloran

Das Autoimmunprotokoll klingt gut, aber du hast eine Familie und denkst, bei euch wird das nicht funktionieren? Diese Sorge höre ich sehr häufig. Wie soll das AIP mit Familie klappen, wenn alle ganz normal weiteressen möchten? In diesem Beitrag zeige ich dir, wie das bei uns ausgesehen hat. Lesezeit

Alle am Tisch greifen zu, und du überlegst, ob du das überhaupt essen kannst? Wenn du über das Autoimmunprotokoll nachdenkst, hält dich vielleicht ein Satz zurück, das AIP sei doch nur Verzicht. Ist das AIP nur Verzicht? In diesem Beitrag schaue ich mir an, was an diesem Gefühl dran ist und was nich

Versunkener Kirschkuchen (AIP): glutenfrei und ohne Ei Es gibt Kuchen, die schmecken einfach nach Kindheit. Der versunkene Kirschkuchen war für mich immer so ein Klassiker. Lange Zeit habe ich ihn ganz selbstverständlich genossen. Doch als ich 2017 mit dem Autoimmunprotokoll (AIP) startete, änderte

Kennst du das Gefühl, einen Satz dreimal zu lesen und am Ende trotzdem nicht zu wissen, was darin stand? Dieser Nebel im Kopf, auch Brain Fog genannt, gehört bei Hashimoto zu den Beschwerden, über die kaum jemand spricht. In diesem Beitrag erfährst du, was hinter Hashimoto Brain Fog steckt und welch

Rezept für Eiskaffee (AIP∗Paleo∗Glutenfrei∗Koffeinfrei) Die Tasse Kaffee am Morgen ist für viele ein nahezu unverzichtbares tägliches Ritual. Kaffee dient als Muntermacher, ist Belohnung und willkommener Grund für eine kleine Pause. Im Autoimmunprotokoll verzichten wir auf Kaffee, denn er wird aus g

Pink Switchel (AIP∗Paleo∗Glutenfrei) Switchel? Hinter diesem lustigen Namen verbirgt sich ein bei uns kaum bekanntes aber sehr leckeres Erfrischungsgetränk. In Amerika war es einst ein sehr beliebtes Getränk der Farmer, besonders zur Erntezeit. Switchel löscht den Durst, erfrischt und versorgt den K

Rezept für Waldbeeren Nicecream (AIP∗Paleo∗Vegan) Ein Sommer ohne Eiscreme? Das ist keine schöne Vorstellung! Bewegt sich das Thermometer in Richtung 30 Grad, dann ist so eine kleine Abkühlung doch gerne gesehen. Mit unserem Rezept für Waldbeeren Nicecream brauchst du auch im Autoimmunprotokoll nich

Inhaltsverzeichnis anzeigen Ist das AIP eine Diät? Was wirklich dahintersteckt Versorgung statt Verzicht, was das AIP von Diäten unterscheidet Was dein Darm zum Aufbau braucht Warum gute Versorgung bei Hashimoto doppelt zählt Dein nächster Schritt .hc-post-wrapper { margin: 0 auto; font-family: inhe

/* ── Akkordion Inhaltsverzeichnis ── */ .hc-toc { background-color: #f4f4f4; border-radius: 6px; margin: 0 0 2em 0; overflow: hidden; font-family: inherit; } .hc-toc-toggle { display: flex; align-items: center; justify-content: space-between; width: 100%; background: #ececec; border: none; cursor: