Hashimoto und Co. | Paleo Autoimmunprotokoll AIP

Inhaltsverzeichnis anzeigen Ist das AIP eine Diät? Was wirklich dahintersteckt Versorgung statt Verzicht, was das AIP von Diäten unterscheidet Was dein Darm zum Aufbau braucht Warum gute Versorgung bei Hashimoto doppelt zählt Dein nächster Schritt .hc-post-wrapper { margin: 0 auto; font-family: inhe

/* ── Akkordion Inhaltsverzeichnis ── */ .hc-toc { background-color: #f4f4f4; border-radius: 6px; margin: 0 0 2em 0; overflow: hidden; font-family: inherit; } .hc-toc-toggle { display: flex; align-items: center; justify-content: space-between; width: 100%; background: #ececec; border: none; cursor:

Inhaltsverzeichnis anzeigen Wie entsteht Hashimoto? Was im Körper zusammenkommt Die drei Faktoren hinter Hashimoto Warum Hashimoto selten plötzlich kommt Wo das Autoimmunprotokoll ansetzt Dein nächster Schritt .hc-post-wrapper { margin: 0 auto; font-family: inherit; } /* ── Video ── */ .hc-video-wra

Rezept für Cevapcici mit Tzatziki (AIP∗Paleo∗Low Carb) Wir sind große Hackfleisch–Fans! Man kann damit eine Vielzahl an Gerichten zubereiten. Oft sogar in kürzester Zeit und mit wenig Aufwand. Mit diesem Rezept machst du ganz einfach Cevapcici mit Tzatziki. Das sind würzige Hackfleischröllchen nach

Inhaltsverzeichnis anzeigen Hashimoto-Erschöpfung trotz guter Werte: Was oft übersehen wird Warum gute Blutwerte trügen können Die unsichtbaren Nährstofflücken Warum dein Darm deine Energie raubt Dein nächster Schritt zu mehr Energie .hc-post-wrapper { margin: 0 auto; font-family: inherit; } /* ── V

Sommersalat mit Hähnchenbrust und Beeren (AIP∗Paleo∗Glutenfrei) Wenn der Handel wieder frische Beeren anbietet ist es Zeit für unseren AIP Sommersalat. Mit den Jahreszeiten verändert sich auch die AIP Küche. Schwere Braten weichen für leichte Gerichte wie Salate. Besonders wenn die Temperaturen deut

Rhabarberkompott (AIP∗Paleo∗Glutenfrei) Wenn der Rhabarber kommt, beginnt für mich der Frühling. Sobald die ersten rosa-leuchtenden Stangen im Biomarkt auftauchen, bin ich einfach nur happy, denn der Frühling ist dann wirklich angekommen. Die Rhabarber Saison ist kurz, intensiv und genau deshalb so

Erdmandel-Porridge – das geniale AIP-Frühstück Was isst du denn so zum Frühstück? Klassiker wie Brot, Müsli oder Porridge? Im Autoimmunprotokoll (AIP) verzichtet man vollständig auf Getreide. Damit fällt ein Standardfrühstück aus. Am besten greift man im AIP schon morgens auf Gemüse und etwas Protei

Erdmandel-Porridge – das geniale AIP-Frühstück Was isst du denn so zum Frühstück? Klassiker wie Brot, Müsli oder Porridge? Im Autoimmunprotokoll (AIP) verzichtet man vollständig auf Getreide. Damit fällt ein Standardfrühstück aus. Am besten greift man im AIP schon morgens auf Gemüse und etwas Protei

Rezept für Radieschen-Sardinen Salat (AIP∗Paleo∗Low Carb) Dieser leichte AIP Radieschen-Sardinen Salat hat ein frisches Aroma und lässt sich sehr schnell zubereiten. Wer schätzt das nicht? Viele Vitamine, Mineralstoffe und gesunde Fette landen hier auf deinem Teller. Die Sardinen sorgen für einen ho

Rhabarber-Muffins (AIP∗Paleo∗Glutenfrei∗Vegan) Endlich ist wieder Rhabarberzeit! Wir haben schon ganz ungeduldig auf den Frühlingsbeginn gewartet, wenn der erste Rhabarber endlich in die Läden kommt. Von April bis Mitte Juni ist frischer Rhabarber als Gemüse aus unserer Region zu haben. Gemüse? Ja!

Mit 15 Jahren bekam ich die Diagnose Hashimoto-Thyreoiditis. Ich war zunächst erleichtert – endlich hatte ich einen Namen für das bekommen, was mich schon so lange belastete. Was mir damals niemand gesagt hat: dass bei Hashimoto das Risiko, im Laufe des Lebens weitere Autoimmunerkrankungen zu entwic