Laufen hilft!

Es war um die Osterzeit 2023 herum. Schrödingers Kasten war geschrieben und würde im September erscheinen. Die Tage wurden wieder nennenswert länger, die Natur erwachte und man konnte endlich wieder kurze Hosen zum Laufen anziehen. Überhaupt ist der Frühling meine Lieblingsjahreszeit. Zum Leben und

Fast jede Läuferin und jeder Läufer weiß, dass Krafttraining guttut. Und trotzdem ist der Kraftraum das Erste, was aus dem Plan fliegt, sobald das Lauftraining spezifischer wird oder das Leben dazwischenkommt. Ich kenne das selbst nur zu gut: Je mehr der Fokus auf die Langstrecke wanderte, desto wen

Im Juni 2026 hält ein stabiles Hochdruckgebiet die Hitze, die von Afrika gen Norden geströmt ist, über Mitteleuropa fest. In Deutschland wurden 41,5 °C gemessen und der nationale Temperaturrekord drei Mal gebrochen. Gleich mehrere Tage hintereinander wurden die 40 °C geknackt. Das ist historisch bei

Nach einer für mich sehr anspruchsvollen Mitteldistanz am Samstag stand am Sonntag mit einem Sprint in der Stadt der spaßige Teil des Wochenendes auf dem Programm. Die zweite Etappe der OLV-Eiskugelchallenge 2026 war ein Doppelsprint durch Dietzenbach und ging damit durch genau jene Gassen, in der a

Was könnte es am Hochzeitstag romantischeres geben, als gemeinsam zum Orientierungslauf zu gehen? Nun, der erste Lauf der OLV-Eiskugelchallenge war nicht unser einziger Programmpunkt an unserem 13.06., dennoch bot sich der Lauf direkt vor unserer Haustür zu sehr an, als ihn tatsächlich ausfallen zu

Ende Mai wird in Dietzenbach gelaufen: Beim Steinberger Volkslauf geht es ab der Heinrich-Mann-Schule auf einer ausgeschilderten 10-km-Runde durch den Wald in Richtung Heusenstamm und Gravenbruch. Dieser Wald ist zwar nicht derjenige, indem ich am häufigsten laufe, die Route kenne ich dennoch in- un

Seit 2018 bin ich glücklicher Pendler. Mit dem Antritt meiner jetzigen Arbeitsstelle konnte ich mein Auto verkaufen und für den Arbeitsweg auf das Rad umsteigen . Ein enormer Zuwachs an Lebensqualität! Es gibt wenig, das ich noch lästiger finde, als Zeit im Auto verbringen zu müssen. Damals war das

Für den Testbericht wurden mir die MiiBUDS ACTIVE GO kostenlos zur Verfügung gestellt. Ich höre gerne Podcasts. Bei der Lage der Nation bringe ich mich beispielsweise nachrichtentechnisch auf den neuesten Stand, im Auslaufen Podcast gibt es alle Ergebnisse aus der Laufwelt, die Peter Thiel Story lie

In Frankfurt war ich schon zu allen erdenklichen Laufveranstaltungen: Für den Silvesterlauf und den Halbmarathon , für den Marathon , für den Lauf für mehr Zeit, den JPMCC sowie den Nightrun und für hunderte von Bahntrainings in Sachsenhausen genauso wie für den Montagslauftreff . Alles hatte ich da

Das war knapp. Gerade noch rechtzeitig bogen wir auf den Parkplatz am Neroberg ein. Um 13:17 Uhr stellte ich den Motor aus, um 13:30 Uhr würde mein Lauf gestartet werden. So kurzfristig war ich noch nie zu einem Wettkampf angereist, selbst damals nicht, als wir 2012 auf dem Weg zum Frankfurter Halbm

Eiweiß ist im Hype! Alle machen es, alle lieben es: Im Fitnessstudio werden die Shakes geschüttelt, im Supermarkt an allen Ecken und Enden mit „High Protein“ gelabelt und der Proteingehalt in Müsliriegeln erhöht. Sogar Mai spricht in  einem eigenen Video  darüber. Doch obwohl diese Aufmachung den Tr

Es gab Wettkämpfe, da hätte ich auf die Frage, wie sehr ich mich auf einer Skala von eins bis zehn bereit fühlte, selbstbewusst mit „elf!“ geantwortet. Weil ich gut trainiert und bei den Kerneinheiten abgeliefert hatte. Nicht so in Tauberbischofsheim. Noch am Tag zuvor hätte ich wohl eher mit „vier“