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Die meisten von uns sind auf der Suche nach Wegen, das Tempo des Alltags zu verringern und den Kopf frei zu bekommen, um uns weniger gestresst zu fühlen. Wie uns das gelingen kann, lehrt uns unter anderem der Zen Buddhismus. Seine Prinzipien finden wir auch in den großen und kleinen Zengärten wieder

Die Autorin von „Glücksmillionär“ begeistert derzeit ihr Publikum mit einzigartigen Lesungen an ungewöhnlichen Orten, begleitet von stimmungsvoller Live-Musik. Ihr neues Buch „Sommer des Friedens“ entführt die Leser in eine bewegende Geschichte über Freundschaft, Menschlichkeit und die Suche nach in

In unserer neuen Ausgabe der AUSZEIT möchten wir euch dazu ermutigen, euch wieder mehr Zeit für euch selbst zu nehmen. Der Beitrag AUSZEIT 3/2026: Zeit nur für mich erschien zuerst auf Auszeit.bio .

Zitrusfrüchte sind mehr als nur eine Familie köstlicher Früchte. Sie sind ein Symbol für Frische, Vitalität und die sonnigen Tage deines Lebens. Wenn du an Zitrusfrüchte denkst, schweben dir bestimmt sofort bunte Bilder vor: pralle Orangen, leuchtend gelbe Zitronen, saftige Grapefruits und zarte Man

Wabi-Sabi ist ein tiefgründiges und faszinierendes Lebenskonzept aus Japan, das in den vergangenen Jahren zunehmend an Bedeutung und Beliebtheit bei uns im Westen gewonnen hat. Es beschreibt eine Ästhetik und Lebensweise, die die Schönheit im Unvollkommenen, Vergänglichen und Unregelmäßigen feiert.

Wer zum ersten Mal einen Barfußschuh anzieht, erlebt oft eine kleine Überraschung. Was zunächst ungewohnt erscheint, entwickelt für viele Menschen schnell eine besondere Faszination. Der Beitrag Zurück zur Natur: Wandern und Trailrunning mit Barfußschuhen erschien zuerst auf Auszeit.bio .

Wandern bedeutet Freiheit, Naturerlebnis und eine wohltuende Auszeit vom Alltag. Damit aus der Tour jedoch ein entspanntes Erlebnis wird, spielen die richtige Vorbereitung, passende Ausrüstung und eine realistische Selbsteinschätzung eine entscheidende Rolle. Ob Routenplanung, Proviant, Schuhwerk od

Dieser Wegweiser soll dir dabei helfen, dein persönliches Krafttier zu entdecken. Beantworte die Fragen ganz intuitiv und ohne lange nachzudenken. Oft ist die erste Antwort die richtige. Der Beitrag Wegweiser: So findest du dein persönliches Krafttier erschien zuerst auf Auszeit.bio .

Es gibt fast nichts Schöneres, als sich in die wärmende Sonne zu setzen und genussvoll ein leckeres Eis zu essen. Einfach himmlisch! Besonders schön ist es, wenn man genau weiß, was alles drin ist, weil man sein DIY-Eis selbst hergestellt hat. Und wenn es dazu noch rein vegan ist, dann wird der Somm

Schnarchen ist weit verbreitet und für viele Betroffene mehr als nur ein störendes Geräusch in der Nacht. Hinter den nächtlichen Atemgeräuschen können unterschiedliche Ursachen stecken. Warum es wichtig ist, diese zu verstehen, um sinnvoll damit umzugehen. Warum schnarchen Menschen überhaupt? Die hä

Seit einigen Jahren wird Pilates als wirksame Methode zur Stressbewältigung diskutiert. Sie verbindet kontrollierte Bewegungen mit bewusster Atmung und mentaler Konzentration. Der Beitrag Kann Pilates Stress wirklich verringern? erschien zuerst auf Auszeit.bio .

Der Wald hat immer Saison, egal ob im Frühling, Sommer, Herbst oder Winter. Stets ist er ein Ort der Ruhe und Entspannung. Doch der Wald ist viel mehr. Er ist Lebensraum für zahllose Tiere und unterstützt selbst unser Dasein auf vielfältige Weise. Freilich könnten wir mit unseren Mountainbikes schne