Doktor Fit

Viele Menschen halten lautes Schnarchen für lästig, aber harmlos. Tatsächlich kann dahinter jedoch eine ernstzunehmende Schlafstörung stecken: Schlafapnoe. Dabei kommt es während des Schlafs immer wieder zu kurzen Atemaussetzern. Die Betroffenen merken das oft selbst gar nicht, leiden aber tagsüber

Schlechter Schlaf beginnt oft unscheinbar. Man wacht morgens verspannt auf, der Nacken ist steif, die Schultern fühlen sich schwer an und der Tag startet bereits mit Müdigkeit. Viele denken zuerst an Stress, Matratze oder Alter. Dabei spielt auch das Kissen eine größere Rolle, als man im Alltag verm

Nahrungsergänzungsmittel boomen. Vitamin D, Magnesium, Omega-3, Kollagen, Kreatin, Zink, Probiotika, Ashwagandha, Multivitamine – kaum ein Gesundheitsversprechen kommt heute ohne Kapsel, Pulver oder Tropfen aus. Viele Menschen hoffen, mit der richtigen Kombination aus Supplementen fitter, jünger, le

Google Health und Fitbit Air verändern Fitness. Google richtet seine Fitness und Gesundheitsdienste neu aus. Die bisherige Fitbit App soll zur Google Health App werden und künftig als zentrale Plattform für Fitness, Schlaf, Gesundheitsdaten und KI gestütztes Coaching dienen. Parallel bringt Google m

Vom Dreirad zum Fahrrad, worauf Eltern achten sollten: Der Einstieg in die Welt des Radfahrens beginnt meist nicht mit dem ersten Kinderfahrrad. Viele Kinder sammeln ihre ersten Erfahrungen mit Rutschauto, Dreirad, Roller oder Laufrad. Diese Phase ist wichtig, weil Kinder dabei lernen, Geschwindigke

Wer Hörgeräte trägt und regelmäßig Sport macht, kennt das Problem: Bewegung, Schweiß, schnelle Richtungswechsel, Wind, Helme oder Kopfbedeckungen können den Sitz des Hörsystems beeinflussen. Genau hier spielen Otoplastiken eine wichtige Rolle. Sie sind individuell angefertigte Ohrpassstücke und bild

Langes Sitzen gehört für viele Menschen zum Berufsalltag. Ob im Büro, im Homeoffice oder beim Lernen: Stunden vor dem Bildschirm sind längst normal geworden. Genau hier setzen Tischfahrräder und Deskbike Ergometer an. Sie sollen Bewegung in Situationen bringen, in denen man sonst fast regungslos sit

Wer eine ketogene Ernährung ausprobiert, kennt die Frage: Bin ich wirklich in Ketose oder esse ich nur gefühlt Low Carb? Bisher wurde das meist mit Blutmessgerät, Urinstreifen oder Atemtest überprüft. Der SiBio Keto Sensor verspricht eine bequemere Lösung: Ketonwerte kontinuierlich messen, ohne rege

Wird Indoor Cycling jetzt zum Monopol? Indoor Cycling ist längst mehr als ein Winterersatz für Rennradfahrer. Was früher nach Kellertraining, Rollentrainer und monotonem Treten klang, ist heute ein digitaler Fitnessmarkt mit virtuellen Welten, realen Streckenvideos, Wettkämpfen, Trainingsplänen und

Zu wenig Schlaf macht müde, unkonzentriert und langfristig krank. Wie viel Schlaf ist gesund? Die Antwort hängt vom Alter, der Schlafqualität und dem persönlichen Alltag ab. Schlaf ist keine passive Pause, sondern eine aktive Regenerationsphase für Körper und Gehirn. Während wir schlafen, verarbeite

Musik ist beim Training mehr als Hintergrundgeräusch. Sie kann Tempo geben, Stimmung verändern, Ablenkung schaffen und die eigene Belastung subjektiv leichter wirken lassen. Wer mit Musik läuft, radelt oder auf dem Ergometer trainiert, kennt diesen Effekt: Der Körper arbeitet, aber der Kopf verhande

Wer einen Fitness-Tracker trägt, kennt den stillen Druck am Abend: Erst 6.200 Schritte, also noch eine Runde durch die Wohnung oder schnell hinaus auf die Straße. Die Zahl 10.000 wirkt fast wie ein medizinisches Gesetz. Tatsächlich ist sie das nicht. Also: Wie viele Schritte reichen wirklich? Der be