Laufen und Fitness Tipps
Gegründet von Peter Buchmann, der 18 Marathon erfolgreich gemeistert hat, u.a. mit einer alternativen Marathonvorbereitung, wurde das Portal von Tom Frick übernommen, der die bisherigen Lauf-Tipps, um die Fitness-Tipps ergänzt.
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Beiträge (18)
2-Stunden-Marke der Marathon-Zeit geknackt. 7 Lektionen abgeleitet
Die Läuferwelt hat den Atem angehalten. Sebastian Sawe hat den Marathon-Rekord geknackt. Beim London Marathon 2026 stelle der den neuen […] Der Beitrag 2-Stunden-Marke der Marathon-Zeit geknackt. 7 Lektionen abgeleitet erschien zuerst auf Laufen und Fitness .
Barfußschuhe -der Test-
In meinem Beitrag „Barfuß Laufen -die Vorgeschichte-“ habe ich bereits angekündigt, dass ich wieder mit dem Barfußlauf beginnen möchte. Wie […] Der Beitrag Barfußschuhe -der Test- erschien zuerst auf Laufen und Fitness .
Barfußschuhe -der Test-
In meinem Beitrag „Barfuß Laufen -die Vorgeschichte-“ habe ich bereits angekündigt, dass ich wieder mit dem Barfußlauf beginnen möchte. Wie […] Der Beitrag Barfußschuhe -der Test- erschien zuerst auf Laufen und Fitness .
Warum du auf den extensiven, langen Dauerlauf in der Marathonvorbereitung verzichten kannst
Autor: Peter Buchmann Allgemeines zum langen Dauerlauf Extensive lange Dauerläufe (Long Runs) im Rahmen der Marathonvorbereitung fangen bei 25 km […] Der Beitrag Warum du auf den extensiven, langen Dauerlauf in der Marathonvorbereitung verzichten kannst erschien zuerst auf Laufen und Fitness .
Warum du auf den extensiven, langen Dauerlauf in der Marathonvorbereitung verzichten kannst
Autor: Peter Buchmann Allgemeines zum langen Dauerlauf Extensive lange Dauerläufe (Long Runs) im Rahmen der Marathonvorbereitung fangen bei 25 km […] Der Beitrag Warum du auf den extensiven, langen Dauerlauf in der Marathonvorbereitung verzichten kannst erschien zuerst auf Laufen und Fitness .
Der Ausdauerathlet und sein Testosteron
Haben alle Ausdauerläufer, Radfahrer, Triathleten (zu) niedrige Testosteronspiegel? Diese Frage werden vermutlich 99% aller Ausdauerathleten nicht beantworten können. Ganz einfach […] Der Beitrag Der Ausdauerathlet und sein Testosteron erschien zuerst auf Laufen und Fitness .
Der Ausdauerathlet und sein Testosteron
Haben alle Ausdauerläufer, Radfahrer, Triathleten (zu) niedrige Testosteronspiegel? Diese Frage werden vermutlich 99% aller Ausdauerathleten nicht beantworten können. Ganz einfach […] Der Beitrag Der Ausdauerathlet und sein Testosteron erschien zuerst auf Laufen und Fitness .
M. Psoas – „Ist er zu stark, bist du zu schwach“
Ich schenke Werbesprüchen gewöhnlich keine Beachtung. Als ich an das Thema „Psoas/ Hüftbeuger“ dachte, fiel mir mehrmals dieser Spruch aus […] Der Beitrag M. Psoas – „Ist er zu stark, bist du zu schwach“ erschien zuerst auf Laufen und Fitness .
M. Psoas – „Ist er zu stark, bist du zu schwach“
Ich schenke Werbesprüchen gewöhnlich keine Beachtung. Als ich an das Thema „Psoas/ Hüftbeuger“ dachte, fiel mir mehrmals dieser Spruch aus […] Der Beitrag M. Psoas – „Ist er zu stark, bist du zu schwach“ erschien zuerst auf Laufen und Fitness .
Fahrtspiel und ein autoreguliertes Training – eine gute Kombination
Das Fahrtspiel ist ein stark unterschätztes Trainingsmittel. Es imitiert die Bewegungsroutine des Jägers und Sammlers ganz gut. Das Fahrtspiel beinhaltet […] Der Beitrag Fahrtspiel und ein autoreguliertes Training – eine gute Kombination erschien zuerst auf Laufen und Fitness .
Fahrtspiel und ein autoreguliertes Training – eine gute Kombination
Das Fahrtspiel ist ein stark unterschätztes Trainingsmittel. Es imitiert die Bewegungsroutine des Jägers und Sammlers ganz gut. Das Fahrtspiel beinhaltet […] Der Beitrag Fahrtspiel und ein autoreguliertes Training – eine gute Kombination erschien zuerst auf Laufen und Fitness .
Sport ab 40 – Worauf grundsätzlich und bei Frauen zu achten ist?
Das Magazin „Lebensfreude Aktuell“ richtet sich insbesondere an Frauen ab 45 Jahren. Die dort behandelten Themen decken sich zum Teil […] Der Beitrag Sport ab 40 – Worauf grundsätzlich und bei Frauen zu achten ist? erschien zuerst auf Laufen und Fitness .