RUN MAG | Laufen, Training, Ausrüstung, Ernährung & mehr

Laufen ist nicht nur eine körperliche Betätigung, sondern auch ein Lebensgefühl. Dabei stellt sich oft die Frage nach dem richtigen Zubehör , um das Lauferlebnis zu optimieren. Ein Laufgürtel kann hier eine wertvolle Ergänzung sein. Doch worauf solltest du beim Kauf achten? Welcher Gürtel passt zu w

Kategorie: Laufwesten / Trailrunning | Marke: Salomon | Modell: Active Skin 4 (Damen) Preis: ca. 100 € z.B. bei Intersport | Gewicht: 197 g (ohne Zubehör) / 257 g (inkl. 2x Softflask) | Volumen: 4 Liter | Einsatz: Trailrunning, kürzere bis mittlere Distanzen, Outdoor-Abenteuer Salomon: Die Marke, di

Laufen im Alter ist für viele Menschen weit mehr als nur Sport. Es bedeutet Freiheit, Selbstständigkeit, Lebensfreude und das gute Gefühl, dem eigenen Körper etwas Gutes zu tun. Gleichzeitig tauchen mit zunehmendem Alter oft neue Fragen auf: Ist Joggen überhaupt noch gesund? Werden die Gelenke stärk

Für viele ist Joggen gleichbedeutend mit Ausdauertraining , Kalorien verbrennen und vielleicht noch ein bisschen mentalem Ausgleich. Doch ein Thema wird dabei oft völlig unterschätzt: Muskelaufbau durch Joggen . Kann man durch Laufen wirklich Muskeln aufbauen? Oder ist das nur ein Mythos aus der Fit

Kategorie: Laufschuhe | Marke: True Motion | Modell: Lady Aion 3 Preis: ca. 190 € z.B. bei Intersport | Gewicht (Damen): 240 g | Sprengung: 10 mm (statisch) / 0 mm (dynamisch) Einsatz: Kurze, lange und ultra-lange Läufe auf festen Untergründen Eine Marke, die anders denkt Bevor wir uns dem Schuh sel

Fachbeitrag von Alexander Maas Alkohol ist in unserer Kultur fest verankert. Als Genussmittel, als sozialer Begleiter, als Ritual zum Abschalten. Auch im Sport macht diese Realität nicht halt: Vom gemeinsamen Anstoßen nach einem erfolgreichen Wettkampf bis zum Feierabendbier nach einer intensiven Tr

Joggen am Strand gehört zu den schönsten Arten zu laufen. Das gleichmäßige Rauschen der Wellen, die frische Meeresluft und der weiche Untergrund machen den Strandlauf zu einem besonderen Erlebnis. Gleichzeitig stellt das Laufen im Sand den Körper vor völlig neue Herausforderungen. Muskeln, die beim

Viele Läufer kennen das Problem: Nach einem langen Lauf oder einem Wettkampf verfärbt sich plötzlich ein Zehennagel blau oder schwarz . Besonders nach Marathons, langen Trainingsläufen oder Bergläufen tritt dieses Phänomen häufig auf. Ein blauer Zehennagel beim Laufen ist in den meisten Fällen harml

Was passiert, wenn Laufen plötzlich nicht mehr Training ist – sondern Überleben? Mit THE RUNNING MAN bringt Regisseur Edgar Wright Stephen Kings dystopische Vision einer medialen Gewaltgesellschaft als hochenergetischen Action-Thriller ins Heimkino. Der Film ist ab sofort als Download und ab 26. Feb

Das Sprunggelenk zählt zu den am stärksten beanspruchten Gelenken des menschlichen Körpers und ist gleichzeitig besonders anfällig für Verletzungen. Ob beim Sport, im Alltag oder während der Rehabilitation – eine hochwertige Unterstützung des Sprunggelenks kann entscheidend zur Stabilität, Schmerzli

Der Marathon ist längst nicht mehr nur ein Ausdauer-Test. Für viele Läufer:innen ist es ein Erlebnis, das auf Social Media gefeiert wird. Gerade Millennials und Gen Z machen große Rennen zum Lifestyle-Highlight: vom Startnummern-Foto bis zum Zieljubel. Was früher nur im Zielbereich sichtbar war, lan