Abnehmen - Fitness - Workout Trends

Du willst schnell abnehmen ohne Personal Trainer? Das ist grundsätzlich kein Problem. Wobei wir vielleicht “schnell” zuvor kurz definieren sollten. Was ist schnell? Einige Tage, Wochen, Monate? Realistisch dürften in den meisten Fällen 2-4 kg pro Monat sein. Das kann natürlich gerade am Anfang varii

Unbezahlte Werbung Dieses Gerät habe ich schon seit einigen Jahren im Schrank, 7 um genau zu sein. Doch bislang bot sich nie die Möglichkeit sich mal ausführlicher damit zu beschäftigen. Genau das hat sich neulich geändert. Überhaupt sind da noch so einige andere Dinge im Schrank. Doch dazu kommen w

Seit meinem Urlaub in Italien gibt es den “Fame Bird”. Jeder der @schwice bei Instagram folgt, landet mit seinem Namen auf diesem aufblasbaren Vogel. Die Idee kam mir mehr oder weniger spontan. So kaufte ich kurzerhand diesen Vogel und ein paar Eddings und began damit, die Namen derer die mir folgen

Unbezahlte Werbung Sonntags ist bei uns Leck Day und daher gibt es fast jeden Sonntag ein oder zwei Eis. Mal Eis am Stiel und Mal Wassereis. Inzwischen haben wir schon ziemlich viel an Eis Kram durchprobiert und trotzdem bleibt es immer spannend. Letzten Sonntag habnen wir das kürzlich virale gegang

Unbezahlte Werbung Energy aus der Dose kennt jeder. Aldi Nord hat den Koffeinkick jetzt einfach ins Popcorn gepackt. Das Golden Power Energy Popcorn schmeckt nach dem hauseigenen Energy-Drink, sieht auch so aus und liefert pro Tüte ordentlich Koffein. Die Aktion kam rund um den Super Bowl in die Fil

Unbezahlte Werbung Wer regelmäßig Proteinpulver kauft, kennt das Spiel: Die Preise steigen seit Monaten stetig. Was früher kein großer Faktor war, ist heute zu einem teils kostspieligem Ding geworden. Jap, ist nicht neu, wir alle haben inzwischen von der Krise rund um die Rohstoffe und deren Preisen

Unbezahlte Werbung Fragt mich nicht, wie ich dieses Ding gefunden habe. Irgendwie war die Idee plötzlich in meinem Kopf. Vermutlich habe ich es irgendwo im Internet gesehen. Gekauft habe ich diese kuriose Springseil Maschine dann letztlich bei Amazon. Der Sinn dahinter soll wohl horizontales Springs

Während ich abgenommen habe, suchte ich stets nach Möglichkeiten zusätzliche Kalorien zu verbrennen. Einen Anfang machte ich mich 10.000 Schritten pro Tag. Darüber kam ich zum Rucking, dem Gehen mit Gewichtsweste. Doch ich überlegte weiter, wie ich noch mehr Bewegung in den Tag bekommen könnte. Zunä

Ab sofort stelle ich euch auf schwice.com jede Woche einen Follower vor. Den Anfang macht @engelbrecht.rudolf , auch bekannt als „Unterwegs mit Rudi“. Sein Name wurde heute von der Maschine in meinem Gym gezogen. In dieser Maschine befinden sich die Namen aller „Maschinen“, die @schwice auf Instagra

Unbezahlte Werbung Aktuell hört man immer wieder von einem Trend names “Palm Cooling”. Dahinter steckt das kontrollierte Kühlen der Handflächen. Das wird vor, während oder zwischen intensiven Belastungen gemacht. Besonders im Krafttraining, bei Intervallen, Teamsportarten und Wettkämpfen gewinnt die

Ein Trend der in letzter Zeit immer mehr Beachtung findet ist Shapewear. Die Rede ist von beispielsweise Bauchweg Shirts. Mit speziell geschnittenen Shirts und Hemden soll der Bauch kaschiert werden. Ich selbst habe über 10 Jahre mit meinem Bauch gehadert. Meist habe ich beim Kauf von Kleidung gezie

Über meine Abnehmereise habe ich hier auf schwice.com ja bereits ausführlich berichtet. Was ich bislang nicht erzählt habe ist, dass mich das Thema Übergewicht und Wampe unglaubliche 21 Jahre davon abgehalten hat mit meinen Kindern schwimmen zu gehen. Eben das hat sich vor ca. 2 Wochen geändert. Was