be Happy and Healthy

Tanden verliezen op latere leeftijd is voor veel mensen een ingrijpende gebeurtenis. Toch is het een proces dat vaker voorkomt dan gedacht, en er zijn tegenwoordig goede oplossingen voorhanden die het dagelijks leven nauwelijks hoeven te verstoren. Waarom gaan tanden en kiezen verloren? Tandverlies

Een verhuizing naar een studentenstad brengt een hoop praktische zaken met zich mee. Tussen het regelen van een kamer, inschrijvingen en nieuwe sociale contacten sneeuwt de zoektocht naar een huisarts, tandarts of apotheek vaak onder. Toch is dit iets waar je beter niet te lang mee wacht. De praktis

Bewust leven gaat verder dan wat je eet of hoe je beweegt. Ook de producten die je dagelijks gebruikt spelen daarin een rol. Een smartphone is voor de meeste mensen onmisbaar, maar voor de productie ervan zijn veel grondstoffen en energie nodig. Bovendien ontstaat er elektronisch afval wanneer toest

Je staat in de winkel of scrolt door een webshop en ziet ineens tien verschillende soorten magnesium langskomen. Magnesiumcitraat, magnesiumbisglycinaat, gewoon "magnesium"… en dan moet je ook nog kiezen. Herkenbaar? Je bent niet de enige die hierover twijfelt. In dit artikel leggen we uit wat het v

Je huis is meer dan een plek waar je slaapt, eet en je spullen neerzet. Het is ook de plek waar je tot rust komt na een drukke dag. Toch kan het gebeuren dat je woning eerder onrust geeft dan ontspanning. Een volle tafel, rommelige hoekjes of felle verlichting kunnen ongemerkt invloed hebben op hoe

Zodra het warmer wordt, ga je vanzelf meer naar buiten. Een duik in open water, een paar baantjes in het zwembad of gewoon actief spelen op het strand: het hoort allemaal bij een fitte zomer. Alleen… als je zwemkleding niet goed zit, merk je dat meteen. Schurende voering, een band die afzakt of stof

Droom je al weg bij het plannen van je volgende vakantie? Of je nu kiest voor een ontspannen yogaretraite in Azië of een actieve rondreis door Zuid-Amerika, een goede gezondheid vormt de basis van elke geslaagde trip. Niets is zo vervelend als ziek worden op je bestemming. Met een slimme voorbereidi

Face yoga oefeningen zijn gerichte bewegingen en houdingen van de gezichtsspieren die je huid strakker maken, rimpels verminderen en de bloedsomloop stimuleren. Je traint hiermee de meer dan veertig spieren in je gezicht, net zoals je met gewone yoga of fitness de spieren in je lichaam traint. Het r

Bij piriformis syndroom helpen specifieke yoga oefeningen om de piriformis spier te rekken, de spanning rondom de heup te verminderen en de pijn langs de heup of het been te verlichten. De piriformis is een kleine spier diep in de bil, die bij overbelasting of verkramping op de heupzenuw kan drukken

De aanduiding ten minste houdbaar tot (afgekort THT) zegt iets over de kwaliteit van een product, niet over de veiligheid. Na deze datum kan de smaak, geur of structuur veranderen, maar dat betekent niet automatisch dat je het product meteen weg moet gooien. Dat is precies het verschil met de “te ge

Op warme dagen lijkt de avond soms sneller voorbij dan normaal. Je zit nog even buiten, ruimt iets op, kijkt op je telefoon en ineens is het veel later dan gepland. Ondertussen voelt de slaapkamer nog warm en moet je hoofd eigenlijk ook nog van de dagstand naar de nachtstand. Een uitgebreide avondro

Meer bewegen begint vaak enthousiast. Je gaat wandelen, pakt de fiets vaker of schrijft je eindelijk in bij de sportschool. Na een paar weken merk je alleen dat bewegen ook iets van je lichaam vraagt. Je krijgt meer trek, voelt je benen na een stevige training en hebt soms gewoon behoefte aan rust,