vor 6 Jahren
Kalorienbedarf ermitteln und anpassen
Du möchtest deinen Kalorienbedarf ermitteln und im Laufe der Gewichtsreduktion regelmäßig anpassen, dir fehlt aber ein verständliches und umsetzbares ...
vor 7 Jahren
Meine Körperfettmessung (Nr. 4)
Auch die 4. Körperfettanalyse ist nun vollbracht. Und sie unterscheidet sich etwas von den anderen, denn diesmal sind nicht wie sonst 8 Wochen seit ...
vor 7 Jahren
Fett in Muskeln umwandeln
Fett in Muskelmasse umwandeln: Das wollen wir doch alle. Aber geht das überhaupt? Schön wär’s! Leider muss ich mich heute wieder etwas unbeliebt ...
vor 7 Jahren
Meine Körperfettmessung (Nr. 3)
Vor kurzem stand die dritte Körperfettmessung innerhalb meiner #50kgchallenge an. Ich war wieder sehr gespannt auf das Ergebnis, denn Körpergewicht ...
vor 7 Jahren
Braucht der Körper Zucker?!
Heute hatte ich ein interessantes Gespräch mit einem Herrn im Fitnessstudio. Es ging um die Themen „Süßes“ und „Zucker“. Er sagte, dass es für ihn ...
vor 7 Jahren
Mein Diättagebuch
Führst du schon ein Diättagebuch? Ich habe lange gegrübelt, ob und wie ich selbst ein Diättagebuch führen sollte. Ich habe mich DAFÜR entschieden – ...
vor 7 Jahren
Meine FITTASTE-Erfahrungen
In meinen Klausurphasen versuche ich immer, möglichst überall Zeit einzusparen. Beim letzten Mal kam mir die Idee, dies auch beim Kochen zu tun. Was ...
vor 7 Jahren
Gewichtsreduktion: Rückblick Woche 0-12
Ich dachte mir, dass ich in regelmäßigen Abständen vom Fortschreiten meiner Gewichtsreduktion erzählen werde. Zum einen dient mir das als eine Art ...
vor 7 Jahren
Meine Körperfettmessung (Nr. 2)
Körperfettmessung Nr. 2 – Vielleicht hast du schon von meinem Projekt gelesen, in dem ich 50 kg zugenommen habe und nun einen Großteil dieses ...
