vor 4 Jahren
Nimmt man von Eiweißshakes zu?
Nimmt man von Eiweißshakes zu, oder sind die nicht eigentlich für die Diät gedacht?Ich habe schon oft Leute gesehen, die sich blind Eiweißshakes ...
vor 5 Jahren
Ergebnis der #50kgchallenge
Nach etwas weniger als 5 Jahren habe ich am 29.12.2018 meine #50kgchallenge erfolgreich beenden können. Nach über 1700 Gewichtsmessungen in diesem ...
vor 6 Jahren
Gewichtszunahme trotz Diät
Gewichtszunahme trotz Diät – das ist gar nicht selten. Im Prinzip wechselt sich die Gewichtszunahme und -abnahme jeden Tag ab, manchmal bis zu über ...
vor 6 Jahren
Fett und Kohlenhydrate trennen
Schon mal davon gehört, beim Abnehmen Fett und Kohlenhydrate zu trennen? Damit ist nicht gemeint, Fett und Kohlenhydrate von verschiedenen Tellern zu ...
vor 6 Jahren
Meine Körperfettmessung (Nr. 5)
Etwas verspätet gibt es heute das Review zu meiner 5. Körperfettmessung, die ziemlich genau ein Jahr nach Beginn meiner Gewichtsreduktion und der ...
vor 7 Jahren
Kalorienbedarf ermitteln und anpassen
Du möchtest deinen Kalorienbedarf ermitteln und im Laufe der Gewichtsreduktion regelmäßig anpassen, dir fehlt aber ein verständliches und umsetzbares ...
vor 7 Jahren
Meine Körperfettmessung (Nr. 4)
Auch die 4. Körperfettanalyse ist nun vollbracht. Und sie unterscheidet sich etwas von den anderen, denn diesmal sind nicht wie sonst 8 Wochen seit ...
vor 7 Jahren
Fett in Muskeln umwandeln
Fett in Muskelmasse umwandeln: Das wollen wir doch alle. Aber geht das überhaupt? Schön wär’s! Leider muss ich mich heute wieder etwas unbeliebt ...
vor 7 Jahren
Meine Körperfettmessung (Nr. 3)
Vor kurzem stand die dritte Körperfettmessung innerhalb meiner #50kgchallenge an. Ich war wieder sehr gespannt auf das Ergebnis, denn Körpergewicht ...
vor 7 Jahren
Braucht der Körper Zucker?!
Heute hatte ich ein interessantes Gespräch mit einem Herrn im Fitnessstudio. Es ging um die Themen „Süßes“ und „Zucker“. Er sagte, dass es für ihn ...
vor 7 Jahren
Mein Diättagebuch
Führst du schon ein Diättagebuch? Ich habe lange gegrübelt, ob und wie ich selbst ein Diättagebuch führen sollte. Ich habe mich DAFÜR entschieden – ...
vor 7 Jahren
Meine FITTASTE-Erfahrungen
In meinen Klausurphasen versuche ich immer, möglichst überall Zeit einzusparen. Beim letzten Mal kam mir die Idee, dies auch beim Kochen zu tun. Was ...
vor 7 Jahren
Gewichtsreduktion: Rückblick Woche 0-12
Ich dachte mir, dass ich in regelmäßigen Abständen vom Fortschreiten meiner Gewichtsreduktion erzählen werde. Zum einen dient mir das als eine Art ...
vor 7 Jahren
Meine Körperfettmessung (Nr. 2)
Körperfettmessung Nr. 2 – Vielleicht hast du schon von meinem Projekt gelesen, in dem ich 50 kg zugenommen habe und nun einen Großteil dieses ...
