vor 3 Jahren
Die Welt anders(rum) betrachten
Zum „Umkehren“ braucht es im Yoga keine Sackgasse oder schlechtes Wetter. Umkehrhaltungen lassen uns die Dinge – gemeint sind unsere Sichtweisen – ...
vor 3 Jahren
Reinigende Energie der Raunächte
Der Zeit der Wintersonnenwende (21. auf 22. Dezember) und ab Weihnachten wird eine besondere Energie zugeschrieben. So kannst du Raunächte/Rauhnächte ...
vor 3 Jahren
Seele-heilendes Purna-Mantra
Purna heißt „die aus der Unendlichkeit kommt, die in der Unendlichkeit Verwurzelte“. Purna ist auch „die Erfüllte“ bzw. „diejeinge die Erfüllung ...
vor 4 Jahren
Tomato Power – für straffe Haut
Rezept: Tomatensuppe mit Hackbällchen Die leicht süßlich und zugleich sauer schmeckende Powerfrüchte sind die perfekte Wahl für einen ausgeglichenen ...
vor 4 Jahren
Regelmäßige Yoga-Praxis. So klappt’s!
Du hast sicher schon öfter gehört, dass man Yoga regelmäßig praktizieren soll. Auch wir haben uns zu Beginn unseres Yogalebens gefragt: Wie oft ist ...
vor 5 Jahren
Alles Gute für deinen Rücken
Neben den Beinen ist der Rücken die größte Muskelgruppe des Körpers – und eine, die vielen Schmerzen bereitet. Das muss nicht sein! Bringe ...
vor 5 Jahren
Es grünt & blüht: „bee“ careful
Wir lieben Sie, die Schönheit der Natur, den Wald, die Pflanzen, das Bunte und das Grün. Wir sind von der positiven Wirkung auf Körper und Geist ...
vor 5 Jahren
Es grünt & blüht: „bee“ careful :)
Wir lieben Sie, die Schönheit der Natur, den Wald, die Pflanzen, das Bunte und das Grün. Wir sind von der positiven Wirkung auf Körper und Geist ...
vor 5 Jahren
Organe stärken im Frühling
Ulli aus der Elfenküche in Dornbirn verrät uns, wie wir im Frühling mit dem Wissen aus der TCM unser Qi in Leber und Gallenblase stärken können. Am ...
vor 5 Jahren
Handstand macht Platz für Neues
Du fühlst dich schlapp? Vergiß Espresso – mach einen Handstand! Wie du auf Händen die Welt umarmst und gleichzeitig Stärke, Abstand und neue ...
vor 5 Jahren
Der kleine Berg beruhigt
Wir stellen hier eine kleine Reihe von Übungen vor, die mithelfen dein System herunterzufahren. Beim kleinen Berg geht es um Öffnung, Fokus – und ...
vor 5 Jahren
Fest verwurzelt wie ein Baum
Wenn wir Yoga praktizieren, wollen wir auch Ausgeglichenheit oder Balance erreichen. Genau diese Qualität können wir mit stehenden Positionen wie dem ...
vor 5 Jahren
Frühlingsenergie mit Sonnengrüßen
Da die Bewegungen des Sonnengrußes in Einklang mit der Atmung ausgeführt werden, verbindest du Körper und Geist – Harmonie entsteht. Leonie hat uns ...
vor 5 Jahren
Kokos-Apfel Porridge mit Goji-Beeren
Isabel verrät uns ihr perfektes Super-Frühstück für den Frühling! Es ist schnell zubereitet und versorgt uns dank Apfel und Goji-Beeren mit ...
vor 5 Jahren
Mit der Energie der Rauhnächte
Der Zeit der Wintersonnenwende (21. auf 22. Dezember) und ab Weihnachten wird eine besondere Energie zugeschrieben. So kannst du Rauhnächte für dich ...
vor 5 Jahren
Es weihnachtet … mit Santa Leonie
Weihnachtliche Video-Grüße von Leonie, die uns mit ihrer Santa Mütze wieder motiviert und einen wunderbar mobilisierenden, weihnachtlichen Flow für ...
vor 5 Jahren
Chakra-Meditation mit Bija-Mantren
Bella stellt uns die Chakra-Meditation mit Bija-Mantren vor, bei der alle Hauptchakras von unten nach oben visualisiert werden. Alternativ kannst du ...
vor 6 Jahren
Kurzer Flow vom Lieblingsplatzerl
Dass es rund um Bad Gastein schöne Plätze gibt, hat Leonie während ihres Praktikums bald herausgefunden. Einige der eindruckvollsten hat Leonie ...
vor 6 Jahren
Nickerchen-Power für alle
Ob als regelmäßiger Mittagsschlaf oder als Powernap zwischendurch: Ein Nickerchen tut gut, gibt einen Frische-Kick und macht uns fröhlich. «Inemuri» ...
vor 6 Jahren
Garudasana für Balance und Stärke
Garudasana wird im Stand ausgeführt und zählt zu den relativ einfachen Gleichgewichtsübungen. Du kannst dich in dieser Asana stark fühlen und ...